Câu Hỏi Thường Gặp Tư Vấn - Chia Sẻ

Rối loạn tiền đình nên ăn và kiêng ăn gì?

Hội chứng rối loạn tiền đình tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của chúng ta. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiền định, vì vậy để phòng và trị hiệu quả, ngoài những bài thuốc, bài tập theo hướng dẫn của bác sĩ vẫn cần chế độ ăn uống hợp lý.

Rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Khi mắc chứng tiền đình cần ăn những món ăn có chứa nhiều

  • Vitamin B-6: thịt gia cầm, nhiều loại hải sản, sữa, pho mát, …
  • Vitamin C: bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian 8 tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C có nhiều trong cam, quýt có thể phòng và trị chứng rối loạn tiền đình
  • Vitamin D: cá và trứng
  • Folate: các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá, hocmonystein cao sẽ gây nguy cơ rối loạn tiền đình, theo khuyến cáo của bác sĩ, mỗi ngày nạp khoảng 400 microgam axit folic để giảm hàm lượng hocomystein

Những món ăn phổ biến ngon bổ giảm nguy cơ rối loạn tiền đình:

  • Các món từ óc heo: Óc heo hấp với lá ngải cứu, óc lợn trứng gà, Óc lợn, thiên ma, kỷ tử. Óc lợn, mộc nhĩ đen
    Óc lợn, đông trùng hạ thảo
  • Các món từ thịt gà: Thị gà hầm với nhung hưu, thị gà tam thấp hấp cách thủy
  • Thịt heo xào nấm đông cô
Óc heo: món ăn phòng và trị rối loạn tiền đình
Các món ăn từ óc lợn có thể phòng và trị rối loạn tiền đình

Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình cần được cung cấp đủ nước hàng ngày: nước lọc, sữa, nước ép trái cây,… ít nhất 1,5lít/ ngày

Rối loạn tiền đình kiêng ăn gì?

  • Tránh các loại thực phẩm có lượng đường và muối cao
  • Tránh các chất kích thích như cafe, thuốc lá và hạn chế chất có cồn như rượu, bia
  • creamers bánh kem, chocolate, dầu cọ, dầu dừa
  • Tránh các thực phẩm chứa cholesterol cao như: lòng đỏ trứng, gan, pho mai, nội tạng động vật, mỡ động vật
  • Hạn chế thịt đỏ, Mì ăn liền và thức ăn công nghiệp
Mì gói
Hạn chế ăn mì ăn liền để phòng rối loạn tiền đình

Ngoài ra cần kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh và bài tập vật lý trị liệu cơ bản để phòng tránh tái phát cũng như ngăn ngừa rồi loạn tiền đình

Đông Y Nhân Nghĩa với 9 năm tu nghiệp tại Nhật Bản và kết hợp các phương pháp y học cổ truyền sẽ điều trị dứt điểm chứng rối loạn tiền đình. Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.