Mất ngủ về đêm là tình trạng chung phổ biến hiện nay. Nếu như trước đây mất ngủ đêm chỉ xảy ra ở những người cao tuổi thì ngày nay có không ít người trẻ tuổi cũng phải vật lộn với triệu chứng này. Vì mất ngủ ảnh hưởng lớn đến tinh thần và sức khỏe của con người nên người ta gọi nó là một căn bệnh. Bệnh này nếu không được quan tâm kịp thời sẽ trở thành căn bệnh khó điều trị.
Đông Y Nhân Nghĩa xin chia sẽ kiến thức về bệnh mất ngủ để bạn hiểu và nhận biết rõ hơn các biểu hiện và tác hải của nó.
Biểu hiện mất ngủ về đêm
Mất ngủ về đêm tồn tại dưới nhiều hình thức, mỗi người sẽ có một biểu hiện khác nhau như là:
- Khó ngủ hoặc ngủ không sâu.
- Thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm.
- Một khi đã thức thì khó có thể ngủ lại.
- Phải dùng đến thuốc hoặc rượu mới có thể ngủ.
- Sáng thức dậy quá sớm.
- Những biểu hiện ban ngày như mệt mỏi, cáu gắt, mất tập trung…
Khi bạn mắc một trong những tình trạng nói trên thì chứng tỏ bạn đã bị triệu chứng mất ngủ về đêm. Cấp độ nặng hay nhẹ và tùy thuộc vào mỗi người, nhưng nếu không kịp thời điều trị sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với người bệnh.
Tác hại của việc mất ngủ về đêm
Mất ngủ về đêm là một căn bệnh ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của mỗi người.
Về tinh thần:
Mất ngủ đêm gây sự mất ổn định tâm lý, tinh thần luôn mệt mỏi, lo âu. Nếu bệnh kéo dài sẽ gây nên tình trạng trầm cảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái tinh thần của bệnh nhân.
Về sức khỏe:
Mất ngủ về đêm là nguyên nhân gây ra một trong những căn bệnh sau:
- Tăng khả năng bị bệnh ung thư lên đến 400%.
- Cơ thể lão hóa nhanh hơn.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Ảnh hưởng đến chuyện quan hệ tình dục.
- Mất ngủ là nguyên nhân của sự thèm ăn và tăng nguy cơ béo phì.
- Tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch lên đến 2 lần…
