Tư Vấn - Chia Sẻ

Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng

Có nhiều người mắc bệnh mất ngủ bỏ ra rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc để tìm đến các phương pháp chữa bệnh hiện đại lại không bằng một loại gia vị rẻ tiền xuất hiện phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đó chính là củ gừng tươi.

Tại sao gừng chữa được bệnh mất ngủ?

Nếu như củ gừng được chúng ta biết đến hàng ngày trong vai trò là một loại gia vị dùng để chế biến món ăn hàng ngày, giúp cải thiện hương vị và tạo cảm giác ngon miệng khi ăn uống thì gừng trong vai trò chữa bệnh nó là một vị thuốc tự nhiên dùng để điều trị nhiều căn bệnh, trong đó có mất ngủ.

Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng
Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng: Hình minh họa

Theo quan niệm của đông y, gừng có tính ấm có thể tác dụng vào can tì, can phế và can vị. Gừng giúp kích thích tiêu hóa, lưu thông máu tốt hơn, giảm đau hiệu quả, chống mất ngủ và các bệnh lý liên quan đến thần kinh.

Còn theo quan niệm y học hiện đại thì gừng có tinh dầu, chất nhựa, chất béo, tinh bột và các chất cay… có tác dụng trong việc chữa trị chứng bệnh mất ngủ kinh niên rất hiệu quả.

Gừng là vị thuốc quý dùng để chữa bệnh mất ngủ, song hiệu quả của gừng không xảy ra tức thì mà đòi hỏi một quá trình dài, sự kiên nhẫn lớn của người bệnh.

Chữa mất ngủ bằng gừng như thế nào?

Dùng gừng làm nước ngâm chân

Đây là cách đơn giản nhất trong những cách chữa mất ngủ bằng gừng.

Cách thực hiện như sau: Gừng tươi đem rửa sạch, đậm dập rồi cho vào nồi nước nấu, đợi nước ấm thì cho chân vào ngâm.

Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng 2
Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng: Hình minh họa

Với cách này, gừng cùng nước ấm sẽ giúp thông kinh mạch, thư giãn đầu óc và người bệnh sẽ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Nên thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ để đạt kết quả nhanh nhất.

Nấu gừng với đường phèn

Cách thực hiện cũng khá là đơn giản. Chỉ cần lấy một củ gừng tươi, rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi. Nước sôi thì cho đường phèn vào, tiếp tục đun trong 15 phút là được. Lượng nước và lượng gừng bao nhiêu còn tùy thuộc vào khẩu vị của từng người.

Nấu gừng với đường phèn làm nước uống thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng mất ngủ rõ rệt.

Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng 3
Cách chữa trị chứng mất ngủ bằng gừng: Hình minh họa

Nấu gừng với muối

Với cách này người bệnh không cần đun sôi như nấu với đường phèn, mà chỉ cần luôn chuẩn bị sẵn nước nóng. Bao giờ uống thì giã gừng ra, đổ nước nóng vào và cho thêm muối. Liều lượng cũng tùy thuộc vào khẩu vị của từng người.

Thực hiện đều đặn sẽ mang đến những kết quả tốt nhất.

Những lưu ý khi dùng gừng chữa bệnh mất ngủ

Mặc dù gừng đã được chứng minh là loại thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, an toàn song khi sử dụng cũng cần một số lưu ý sau:

Khi sử dụng gừng cho bất cứ phương pháp nào cũng nên để nguyên vỏ, chỉ cần rửa sạch là được, bởi vỏ gừng có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh.

Gừng chữa bệnh mất ngủ an toàn song không nên sử dụng trong thời gian dài nếu như người bệnh có mắc thêm những căn bệnh sau: Âm hư hỏa vương, bệnh mụn nhọt, viêm phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận…

Gừng tỏ ra là phương pháp hiệu quả chữa mất ngủ song người bệnh không nên quá lạm dụng nó, chỉ sử dụng ở liều lượng vừa phải và duy trì ở mức độ thường xuyên hợp lý.

Nếu như việc sử dụng các loại thuốc tây khiến người bệnh lo lắng đến tác dụng phụ thì hãy thử chuyển sang các loại thuốc của đông y để giúp người bệnh có thể chữa bệnh mất ngủ một cách tự nhiên nhất, đặc biệt là gừng.